札幌で初雪
いよいよ長く寒い冬がやってきます
最近お腹の調子もだいぶ良くなってきたので
アーユルヴェーダでいうヴァータの私は
ついつい動きすぎてしまい
おとといから久しぶりに吐き気とめまい
ヨーガ療法をはじめてからすっかりなくなっためまいに
ちょっぴり恐怖でした
また救急車で運ばれるのではないか
あんなつらい思いはもう嫌だ
ヨーガでいう歓喜鞘（記憶）ですね
それが恐怖に陥らせます
胃腸を整えるためにしばらく養生していたのに
すっかり調子に乗ってしまった先週
反省して今週からまた養生です
東城百合子さんのお庭の貴重なびわの葉をいただいたので
三年番茶と一緒に飲んでいます
注：びわの葉はよもぎと同じように低FODMAPで安心ですが
IBSの下痢型やガス型の方は注意が必要です
