Karuna no ie｜ヨーガ療法と自然によりそう暮らし

旅先で見つけて購入したりアーティストをしている友人のものを購入したりなんと小学校のときに行ったディズニーランドで購入したものまでいつの間にか集まったポストカードファイルに入っているだけで１００枚以上はあるかな ものを集めることよりも減らす...

冬の楽しみ朝起きたらそこにある動物の足跡 これはきつねかな？最近はたぬきやアライグマの姿を見ることもありますがキタキツネは普通にそこらへんにいて畑作業をしているときに気配を感じ振り返ったらすぐ後ろにいたときはビックリすることも 引っ越して...

Karunaとはサンスクリット語で「思いやり・慈悲」という意味です人や物、そして「自分自身」に対して思いやり・慈悲の心を持ってほしい私自身も持ちたいという思いを込めてつけました yogaの教えの中にはヤマという５つの気をつけるべきことがありますその...

今日の夕飯はキンパ最近なぜかよく目にすることが多かったキンパこれはもう作れということだな、と思い作りました家族にも好評。とっても美味しかったです料理の時間は集中できてとっても好きな時間ですたまに面倒なこともありますが自分が食べたい！と思...

今日も雪が降っています雪かきはめんどうでもあるけど嫌いではありません澄んだ空気の中の作業は心身がすっきりしますそんな中、立春をむかえ気温も少し上がる日もありちょっとだけ春を意識するようになっています畑や田んぼを楽しみにしている私としては...

むかしからストレスを抱えやすいタイプでいろんな病気を経験してきましたがいまはヨーガ療法で自分を客観的に見る練習をしてこころや体のコントロールをしていますそれにプラスしてたまに自律神経整体に行き体の状態を客観的に診てもらいます昨日は整体で...

昨年末にずっとやってみたいと思っていたしめ飾り作りをすることが出来ましたしかも自分で育てた稲で！はじめてにしてはまあまあの出来かな？ 手仕事で集中する時間がとても好きなのですがしめ飾りはなかなか難しいと感じました稲わらをたくさん取ってある...

わたしのyogaクラスでは瞑想の時間も大切にしています瞑想というとただ目を閉じて静かに座ってるイメージの方も多いかと思いますがヨーガ療法ではヴェーダ瞑想というものを行いますテーマについて自分を振り返ったり自分の心の中を調べていきます時にはみ...

今日から新しいクラスが始まりました（札幌市南区簾舞）以前通ってくれていた生徒さんがサークルを立ち上げてくれて月に２回水曜日の午後に行うことになりました現在あと２名ほどメンバー募集していますほとんどの方がYOGAが初めての方ですヨーガ療法のサ...

「いまここ」に意識を向けることふだん過去や未来のことでいっぱいの心を「いまだけ」に向けていく・・・それがyogaです