施しを受けるよりも　施せる人になれ

わたしのyogaクラスでは瞑想の時間も大切にしています
瞑想というとただ目を閉じて静かに座ってるイメージの方も多いかと思いますが
ヨーガ療法ではヴェーダ瞑想というものを行います
テーマについて自分を振り返ったり自分の心の中を調べていきます
時にはみんなでシェアすることもあります
それによって自分をまた客観視することができます
今月のテーマは「施しを受けるよりも　施せる人になれ」
どうですか？あなたは他人に施せる力や智慧を持ち合わせていますか？