こころと体のメンテナンス

むかしからストレスを抱えやすいタイプで
いろんな病気を経験してきましたが
いまはヨーガ療法で自分を客観的に見る練習をして
こころや体のコントロールをしています
それにプラスしてたまに自律神経整体に行き
体の状態を客観的に診てもらいます
昨日は整体で股関節の可動域に左右差があること
お腹が固くなっていることがわかりました
もともと腸が過敏なので心に負荷がかかると
痛みが出たり症状として現れます

ヨーガ療法では「肉体は魂の乗り物」と捉えられています
自己実現するための大切な要素です
こころとからだは繋がっている「心身相関」
自分の心や体を大切にするためには
まずは自分を客観視することが不可欠です
ヨーガ療法で自分のこころと体のメンテナンスはじめませんか