Karuna yogatherapyでは無料メルマガ講座を配信しております。
ヨーガ療法を日常に取り入れ健康的な生活を送るための情報をお送りしています。
自然とめぐる 心とからだ日和
小さな7日間メルマガ講座
がんばりすぎてしまう日々の中で
気づかないうちに、心やからだに
力が入ってしまっていませんか？
・ちゃんとしなきゃと思ってしまう
・休んでいるのに疲れが抜けない
・本当はもっとゆるやかに生きたい
そんな想いを、どこかに感じている方へ。
このメルマガ講座では
ヨーガ療法のやさしい視点から
「整えよう」とがんばるのではなく
“自然とめぐっていく感覚”を
少しずつ思い出していきます。
🌿 この講座でお届けすること
7日間を通して、こんな時間を過ごします
・呼吸とともに、今の自分に気づくこと
・こころとからだのつながりを感じること
・無理をしない、やさしい整え方
・自分を責めない視点
・自然に寄り添う暮らしのヒント
むずかしいことは何もありません。
読むだけでも、ふっとゆるむような
そんな内容をお届けします。
🌿 こんな方におすすめです
・がんばりすぎてしまう方
・自分を後回しにしてしまう方
・心やからだをやさしく整えたい方
・ヨーガ療法に興味がある方
・自然に寄り添う暮らしに惹かれる方
🌿 Karuna yogatherapyより
はじめまして。Karuna yogatherapyです。
ヨーガ療法を通して
心とからだのつながりを大切にしながら
「無理をしない生き方」や
「自然に寄り添う暮らし」を
日々、実践しながらお伝えしています。
以前の私は、
がんばることが当たり前で
いつもどこか力が抜けず、
体調をくずしたり、
気持ちが不安定になったりすることが
ありました。
「ちゃんとしなきゃ」
「もっとがんばらなきゃ」と思うほどに
心もからだも、少しずつ苦しくなっていきました。
そんなときに出会ったのが
ヨーガ療法でした。
呼吸を感じること
今の自分に気づくこと
無理に変えようとしないこと
それまで知らなかった“やさしい関わり方”に触れて
少しずつ、からだの力が抜けていき、
気づけば
心も自然と整っていく感覚を
感じられるようになっていきました。
今では、以前のように
がんばり続けなくても
自分のペースで、
穏やかに過ごせる時間が
少しずつ増えています。
この講座では、そんな体験をもとに
がんばらなくても整っていく感覚を
やさしくお届けしていきます
🌿 最後に
変わろうとしなくても大丈夫です。
ほんの少し立ち止まって
今の自分にやさしく気づくこと。
そこから、すべては
自然とめぐりはじめます。
🌿 無料で受け取る
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