Karuna

Karunaとはサンスクリット語で
「思いやり・慈悲」という意味です
人や物、そして「自分自身」に対して思いやり・慈悲の心を持ってほしい
私自身も持ちたいという思いを込めてつけました

yogaの教えの中にはヤマという５つの気をつけるべきことがあります
その１番はじめの教えがアヒンサー（非暴力）です
暴力的な言動を慎むというとですが
普段暴力的なことなんてしていないよと思うかもしれません
もちろん他人に対してはそう思う人も多いと思います

ですが
「自分に対して」はどうでしょう？

つい無理をしたり、頑張ってしまったり・・・
わたしもつい頑張りがちなので頑張る人の気持ちはとてもよくわかります
自分の心や体の声を無視して頑張りすぎることも暴力なのですね
頑張りすぎる人は自分が頑張ってるとは思っていないことが多いです
ちょっとは休んだら？頑張りすぎだよ？など
もし周りから声をかけられる人がいたらもう少し自身を労ってくださいね
少しだらしないくらいでちょうどいいかも知れません