ヨーガ療法– category –

おすすめのヨガの本の紹介です。ヨーガ・スートラは自分で読むと少し難しいのですがこの本はわかりやすく翻訳解説してくれていますヨーガの哲学がよくわかります わたし自身、体調が悪くて落ち込んでつらいときにこの中の教えに救われましたヨーガの学びは...

今日はマタニティオンラインヨーガレッスンでした妊婦さん向けのヨガは久しぶりですが継続してくださり嬉しいです妊婦さんでもグループレッスンは出来ますができればマンツーマンのプライベートレッスンを受けてもらいたいです人それぞれ体調が違うことそ...

Karunaとはサンスクリット語で「思いやり・慈悲」という意味です人や物、そして「自分自身」に対して思いやり・慈悲の心を持ってほしい私自身も持ちたいという思いを込めてつけました yogaの教えの中にはヤマという５つの気をつけるべきことがありますその...

今日の夕飯はキンパ最近なぜかよく目にすることが多かったキンパこれはもう作れということだな、と思い作りました家族にも好評。とっても美味しかったです料理の時間は集中できてとっても好きな時間ですたまに面倒なこともありますが自分が食べたい！と思...

むかしからストレスを抱えやすいタイプでいろんな病気を経験してきましたがいまはヨーガ療法で自分を客観的に見る練習をしてこころや体のコントロールをしていますそれにプラスしてたまに自律神経整体に行き体の状態を客観的に診てもらいます昨日は整体で...