2026年2月– date –

おすすめのヨガの本の紹介です。ヨーガ・スートラは自分で読むと少し難しいのですがこの本はわかりやすく翻訳解説してくれていますヨーガの哲学がよくわかります わたし自身、体調が悪くて落ち込んでつらいときにこの中の教えに救われましたヨーガの学びは...

今日はマタニティオンラインヨーガレッスンでした妊婦さん向けのヨガは久しぶりですが継続してくださり嬉しいです妊婦さんでもグループレッスンは出来ますができればマンツーマンのプライベートレッスンを受けてもらいたいです人それぞれ体調が違うことそ...

今年のヴィジョンボードに一週間に２冊本を読むという目標を書きましたこれは今週読んでいる本２冊です仕事関連の本はやはり多くyogaの本は一冊「トラウマをヨーガで克服する」もう一冊は気軽に読める本を選んでいます好きすぎてちょっと汚れていますが「...

旅先で見つけて購入したりアーティストをしている友人のものを購入したりなんと小学校のときに行ったディズニーランドで購入したものまでいつの間にか集まったポストカードファイルに入っているだけで１００枚以上はあるかな ものを集めることよりも減らす...

冬の楽しみ朝起きたらそこにある動物の足跡 これはきつねかな？最近はたぬきやアライグマの姿を見ることもありますがキタキツネは普通にそこらへんにいて畑作業をしているときに気配を感じ振り返ったらすぐ後ろにいたときはビックリすることも 引っ越して...

Karunaとはサンスクリット語で「思いやり・慈悲」という意味です人や物、そして「自分自身」に対して思いやり・慈悲の心を持ってほしい私自身も持ちたいという思いを込めてつけました yogaの教えの中にはヤマという５つの気をつけるべきことがありますその...

今日の夕飯はキンパ最近なぜかよく目にすることが多かったキンパこれはもう作れということだな、と思い作りました家族にも好評。とっても美味しかったです料理の時間は集中できてとっても好きな時間ですたまに面倒なこともありますが自分が食べたい！と思...

今日も雪が降っています雪かきはめんどうでもあるけど嫌いではありません澄んだ空気の中の作業は心身がすっきりしますそんな中、立春をむかえ気温も少し上がる日もありちょっとだけ春を意識するようになっています畑や田んぼを楽しみにしている私としては...

むかしからストレスを抱えやすいタイプでいろんな病気を経験してきましたがいまはヨーガ療法で自分を客観的に見る練習をしてこころや体のコントロールをしていますそれにプラスしてたまに自律神経整体に行き体の状態を客観的に診てもらいます昨日は整体で...

昨年末にずっとやってみたいと思っていたしめ飾り作りをすることが出来ましたしかも自分で育てた稲で！はじめてにしてはまあまあの出来かな？ 手仕事で集中する時間がとても好きなのですがしめ飾りはなかなか難しいと感じました稲わらをたくさん取ってある...